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당당한의원 소식 전합니다.

게시판입니다.
굽은 등에는 어떤 자세가 좋은가요?
작성자 :
당당
작성일 :
조회 :
2894

평상시 가슴을 약간 내민 듯 활짝 펴고 세워서 다니도록 하며, 고개를 앞으로 쭉 빼고 등이 굽게 하고 다니는 것을 줄여하 합니다. 

 

수면 시에는 천장을 보고 바로 눕는 것이 좋으며, 될수 있는 한 옆으로 눕지 않는 것이 좋습니다. 의자나 소파에 앉을때는 엉덩이를 깊숙하게 뒤로 집어 넣고 베개나 쿠션, 허리 받침대 등을 사용해 등이 굽지 않도록 해야 하며 목, 어깨 부위에도 쿠션이나 베개 등을 받쳐서 목, 어깨가 받는 부담을 덜어 주어야 합니다.
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